Oserez-vous vous baigner dans une eau à 4 °C ? C’est l’activité de cet hiver au Pays des Ecrins !

Si le ski est la pratique star des vacances à la montagne, ce n’est pas la seule activité à faire. En effet, plusieurs domaines skiables innovent et offrent de nouvelles expériences, comme le Pays des Ecrins, dans la région Provence-Alpes-Côte-D'azur, qui propose un stage de marche nordique et baignade dans les torrents des montagnes des Hautes Alpes. Avec une eau à 4 °C, seriez-vous capable de vous jeter à l’eau ?

Découvrez la montagne autrement

Glissades, vitesse et adrénaline, il est vrai que le ski offre des sensations incroyables. Mais en dévalant la montagne à vive allure, impossible d’admirer et de profiter de la beauté de la montagne. Pour lier le dépassement de soi, et la découverte de la nature, plusieurs stations de ski du Pays des Ecrin, à l’instar de la Vallouise, et les Freissinières, ont imaginé une activité inédite : “marche nordique/baignade dans les torrents de montagne des Hautes-Alpes”

Immersion au cœur de la montagne

Avant de rejoindre le spot de baignade, l’activité, qui dure environ 3 heures, commence par une marche nordique. Cette dernière permet de mettre le corps en action et de s’habituer à l’effort sur une longue durée.

La marche nordique étant une pratique sportive douce, elle permet aux participants d’observer et d’admirer la faune et la flore du Pays des Ecrins. Des chamois, des bouquetins, des mouflons, et même des loups, vivent sur le territoire. Même s’ils sont discrets, vous aurez peut-être la chance d’en croiser lors de cette randonnée.

Sous la combinaison, le maiilot de bain !

Après l’émerveillement, place au challenge ! Il est temps de troquer sa tenue de randonnée bien chaude pour son maillot de bain, puisque le bouquet final de ce stage en montagne n’est autre qu’une baignade dans une eau à 4 °C.

Mais il est hors de question de plonger tête baissée dans l’eau sans aucune préparation ! Un ou une professionnel.le est là pour vous mettre en condition. Technique de respiration, friction avec de la neige… Tous ces exercices vous permettront d’entrer, sans trop de difficulté dans l’eau froide des torrents de montagne.

Les bienfaits de la baignade en eau froide

En plus de réussir le challenge de se baigner dans une eau à moins de 5 °C, l’immersion en eau froide possède de nombreuses vertus, pour notre santé. En effet, cela permet de renforcer ses défenses immunitaires.

Aussi, cette pratique permet aussi d'avoir des poumons plus forts. Au contact de l’eau froide, le cœur s’accélère et les poumons fonctionnent avec plus de puissance. Les voies respiratoires s’ouvrent alors davantage pour donner plus d’oxygène au corps.

Les bienfaits sont aussi physiques, puisqu'après un passage prolongé dans l’eau froide, la peau est aussi plus saine et plus ferme. Mieux qu’une crème contre le vieillissement !

Pour vous renseigner sur cette activité, rendez-vous sur le site Alpineo, une structure associative de guides de haute montagne, spécialisée dans les activités de hautes montagnes.

Où dormir dans le Pays des Ecrins ?