L'île principale, Tutuila, d'origine volcanique, abrite une superbe forêt tropicale humide, bien conservée grâce à la création en 1988 d'un parc national de 400 000 hectares, où l'on peut suivre d'agréables chemins de randonnée. La capitale, Pago Pago, est d'abord un port de pêche, dédié à la conserverie de thons, assez pollué et peu engageant. Mais la ville est située sur le site d'un ancien cratère de volcan, que l'on peut gravir à bord d'un cable-car, offrant un panorama spectaculaire au sommet. Au nord de l'île, une balade à travers la montagne depuis le village de Fagasa conduit jusqu'au site de Forbidden Bay, réputé être l'un des plus beaux du Pacifique Sud.