Il faut randonner et se promener dans cette région qui offre les paysages les plus variés. Vous pouvez même parcourir les quelques 2500 km de pistes cyclables en vélo. Sur la côte, en Charente-Maritime, la voile est aussi un sport apprécié. On peut même faire des excursions fluviales : de Marans à Niort, vous pouvez traverser trois départements en bateau sur 100 kilomètres de rivières. On joue aussi volontiers au golf en Poitou-Charentes.